Identifikation

Det kan være svært at se andres stress, ligesom det kan være svært at erkende egen stress. De reaktioner, I skal være opmærksomme på i forbindelse med stress, er primært ændret adfærd. Derudover vil I kunne opleve, at en stresset medarbejder eller gruppe i tiltagende grad fokuserer på negative oplevelser og erfaringer og i det hele taget bliver mere problemfokuseret i sin tankegang. Der er også bestemte situationer, som kræver særlig opmærksomhed, fordi de kan udløse stress: Det gælder fx episoder af vold eller konflikter, samarbejdsvanskeligheder, nye arbejdsopgaver/områder, klager over arbejdet, nye medarbejdere samt belastende begivenheder i privatlivet.

Derfor er det vigtigt, på arbejdspladsen at få udviklet en støttende kultur, hvor I kender til hinandens trivsel, og I får etableret ’lytteposter’ i arbejdsdagen, hvor I får mulighed for at kigge på jeres arbejde udefra og får givet plads til de følelser, som I oftest vil opleve, hvis der er høje følelsesmæssige krav i deres arbejde.

I hverdagen er det vigtigt at kende faresignalerne på om en person er stresset eller andre symptomer på dårligt arbejdsmiljø. Symptomer på stress kan bl.a. være:

• hjertebanken
• højere blodtryk
• hovedpine
• træthed/uoplagthed
• svedeture
• søvnløshed
• sygefravær
• mavesmerter
• hukommelsesbesvær
• koncentrationsbesvær
• irritabilitet/vrede
• angst.

Arbejdsmiljøgruppen eller leder er tænkt som tovholdere i arbejdet med øvelsen, så processen indgår i og koordineres med jeres øvrige stressforebyggende arbejde. Kan også benyttes af det enkelte team hvis behovet opstår.

Herunder ses to øvelser, som kan hjælpe med identifikationen af stress på din arbejdsplads.

Materialet indeholder en PowerPoint med øvelsen "Hav øje for stress – hos din kollega og dig selv" som hjælper med at forholde jer konkret til, hvad i gør, hvis i får øje på stress symptomer hos jeres kollegaer eller jer selv. Praksis: Flip-overpapir, evt. notatpapir til noter undervejs.

Materialet indeholder en PowerPoint med øvelsen "Energibaromenteret", som hjælper med at tydeliggøre hinandens behov og give hinanden både praktisk og følelsesmæssig støtte i arbejdet. Øvelsen består af en individuel refleksion, fælles præsentation og opsamling. Praksis: evt. notatpapir til noter undervejs.